糖属于碳水化合物，在食物中十分常见，而糖分摄取不足或过量都能致病，常见的有糖尿病、心血管疾病等等。但到底糖是否致病的主因？进食薯片等看似不含糖的可口小吃，又会否影响血糖值？由Fiona Phillips主持的《糖之真相》会为你解开有关糖的种种健康疑惑。四位来自纽卡素的实验对象进行了多项测试，结果展示了糖对人体的真正影响，以及降低糖分摄取量的好处。
科学实验部分都不太严谨，但总体而言，少喝甜饮料少吃糖，老老实实自己烧饭。
nothing new. 个人认可的戒糖是要戒掉所有的糖类：包括单糖，双糖和多糖。水果的果糖并不少，而且现代农业为了让水果销量提升，通过技术手段提高了水果的含糖量；还有牛奶里的乳糖，淀粉蔬菜，这些碳水量（糖份）并不低。进入农业社会之后的食物值得警惕，工业社会之后才有的食物最好不要碰。当然，无糖无淀粉无麦麸的饮食，已经让健康提升了70%了。
和语言有没有关系呢，英语好像没有“齁甜”的负面形容
工厂生产的食物里，毫无例外都有添加糖，所以最好不另外吃。不然糖摄入总是超标。
像戒烟一样戒糖，蜂蜜和红糖也要断，想吃甜就吃水果吧，纯果汁兑水或者减量。